许多考生常有这样的困惑：“为何我练习听力半个多月，正确率却越练越低？”“阅读水平为何感觉越来越差？”“刚开始接触雅思时，模拟听力和阅读能得6.5分，复习两个月后，连5.5分都难以企及。”
遇到这类情况的考生不必惊慌，这不是个别现象，而是普遍存在。凉月将探讨这一现象的原因及应对策略。雅思备考过程中的成绩波动，可能源于以下几个复合因素：
如同自然界的春华秋实、日月更替，人的状态也有起伏。奥地利教授弗雷德·特利金尔研究发现，人体的体力、情绪、智力都存在正弦波动的内生周期，即人体节律，一个完整周期约为33天。高潮期时，体力充沛、心情愉快、思维敏捷，工作效率高；低潮期则易疲劳、情绪不稳、注意力不集中，判断力下降。临界日时，人体状态频繁变化，易出错。
部分考生初接触雅思时，可能正处于身体兴奋期，即人体节律周期的波峰，做题效果较好。但随着学习深入，状态可能逐渐下滑。例如，某考生记录了自己做剑桥系列题目的成绩，听力从6.5分降至最低4.5分，后回升至6.0附近，最终考试取得7.0分。他大量做题的时间跨度一个多月，基本符合一个余弦周期。
考生可根据自身情况，选择离考试30天、60天或90天时开始复习，调整周期，或能取得佳绩。
心理因素往往是成绩波动的主要原因。考生常为自己设定目标分数，如7.0分，并期望在限定时间内达到。当分数未如预期提升时，自信心受挫，成绩继续下滑，形成恶性循环。急躁、抑郁、不安等情绪会在做题过程中体现，影响发挥。
考生应平稳心态，不急于求成。每套题都是一次学习机会，关注收获而非分数。每天学习新单词、练习场景，半个月后成绩必有提升。
考生按剑四至剑八顺序做题，难度递增，分数自然下降。若感到沮丧，不妨尝试剑二，重拾信心。目标6.0-6.5分的考生，考前一周做剑二，可巩固自信、调整状态。考场状态和发挥对考试结果至关重要。
初次做题时，考生往往不计时间、状态放松。随着复习深入，模拟考场环境、计时、提高紧张度，分数可能下降。这是正常现象。考生可调整心态，享受复习过程，听一段休息一段，逐渐适应考试标准。每天的复习都是为考试做准备，但不必每天都像考试一样紧张。
希望这些方法能解答你的疑惑，助你继续高效备考。
以上为辛达代报名小编总结的内容，希望能够帮助到大家。